Lehrgang für Ältere ab 40 Jahren

Lehrgang für Ältere ab 40 Jahren

Dr. Roland Pfister (2. Dan Shotokan Karate und Gesundheitstrainer des
Deutschen-Karate-Verbandes) bietet erstmalig innerhalb des SKD Coburg im TSV Scherneck einen Lehrgang für Ältere (ab 40 Jahren) an.

Schwerpunkt des Lehrgangs ist der Gesundheitsaspekt. Danach richtet sich die Gymnastik, d.h. mehr Dehnungen und sanftere Übungen in jeder Form. Natürlich wird auf dem Körper Rücksicht genommen, dass man sich nicht überdehnt, nicht überstreckt, dass man sich nicht durch schnelle Techniken verletzt, sich keine Zerrungen holt. Im Alter dauert es viel länger, sich von solchen Verletzungen zu erholen. Das Training wird etwas lockerer durchgeführt als bei jüngeren Teilnehmern, die Atmung wird besonders hervorgehoben. Das bezieht sich auf alle Techniken und Facetten des Karates, also auch bei der mitangebotenen Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Gewaltprävention.

Zum Trainer:
Dr. Pfister ist Inhaber der C-Trainer-Bescheinigung für Leistungssport Karate weiterhin bildete er  sich auf dem Gebiet der Gewaltprävention weiter und besitzt die Trainer B-Lizenz.


Zudem ist Dr. Pfister Leiter der medizinischen Kommission und Exvizemeister des Bayerischen Karatebundes in der Disziplin Kata Einzel.

Beginn:
Donnerstag, den 15. Januar 2009, 18.30 Uhr im Freizeitzentrum Witzmannsberg
Lehrgangsdauer 12 Trainingseinheiten.

Weiter Informationen demnächst hier oder bei Walter Sosniok unter Tel. 09561/50328

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